Aj keď výlet či dovolenka má byť o oddychu, nikde nie je napísané, že nemôžete odpočívať aktívne. Športové aktivity neodlúčiteľne patria k letu. Čas strávený v prírode nie je nikdy stratený. Choďte sa nabiť na čerstvý vzduch a vychutnajte si kopec zábavy.
Lopta nesmie chýbať
Foto: Pexels
Pokiaľ nie ste profi hráči nejakého športu, postačí vám na viacero športov jedna univerzálna lopta. Futbal je známy ako super štartovací šport pre deti. Budete mať o zábavu postarané a skvelo si pri tom vybijete energiu. Stačia vám minimálne dvaja hráči alebo sa môžu zapojiť aj rodičia a tímy môžete vystriedať. Na hranie volejbalu nepotrebujete pláž. Platí rovnakí počet hráčov ako pri futbale alebo sa len tak rozostavte do kruhu a nahrávajte si. Vyskúšajte kohúta – dvaja hráči – kapitáni si po stranách prehadzujú loptu a jeden alebo viacerí hráči v strede sa ju snažia chytiť. Komu sa to podarí, musí sa vymeniť s tým hráčom, ktorému chytil loptu. Ďalšou alternatívou je vybíjaná, ktorú netreba predstavovať. Je podobná ako kohút, no s tým rozdielom, že kapitáni sa snažia hráčov v strede trafiť.
Chodníková krieda
Keď vaše dieťa kreslí na chodník, musí si čupnúť, čím si posilní nohy aj driek a popri tom si precvičí motorikou. Krieda sa dá použiť aj na vytváranie hier na chodníkoch, ako je preskakovacia škôlka alebo bludisko. Tieto hry podporujú pohyb a vytrvalosť.
Rakety na rôzne hry
Foto: Pexels
Spojte sa pri tenise v dvojhre alebo vo štvorhre. Ak príliš nefúka, vytiahnite bedmintonové rakety. Na odpaľovanie tam a späť nepotrebujete oficiálny kurt, dokonca ani sieť. Vy a vaše deti budete stále pracovať na raketových zručnostiach a venovať sa fyzickej aktivite.
Malí pomocníci, ktorých majte vždy poruke
Foto: Shutterstock
Špagát. Keď ste v prírode, či už na stanovačke alebo grilovačke, vyskúšajte špagátom previazať zopár stromov a vytvoriť prekážkovú dráhu. Zahrajte sa na zlodejov a komu sa podarí preliezť dráhu bez dotyku, získa odmenu.
Nosiť so sebou balóny tiež nemusí byť na škodu. V horúcom lete si ich naplňte vodou a hádžte ich po sebe. Tak schválne – kto bude najmokrejší? Balóny nafúknite a použite ich namiesto lopty alebo ich skúste vo dvojiciach bez použitia rúk preniesť po určitý bod, alebo ich skúste na rýchlosť praskať.
Švihadlo je skvelý pomocník na zábavu a vytrvalosť. Okrem klasického skákania, kto dlhšie vydrží alebo kto spraví viac preskokov, zakúpte si extra dlhé švihadlo. Dvaja krúžia švihadlom a jeden či viacerí v strede vbehnú do krúžiaceho švihadla, spravia pár preskokov a zas vybehnú z neho von. Pre pokročilejších použite dve švihadlá naraz.
V aute sa oplatí voziť frisbee, lietajúci kruh či bumerang. Sú to šikovné, malé hračky, ktoré dokopy nič nevážia, takže si ich pokojne môžete so sebou zbaliť aj ruksaka či na chatu.
