Wellness je súhrn programov na zachovanie zdravia, ktoré sú šité na mieru a znamená oveľa viac ako len víkendové kúpanie v luxusnom hoteli. Je to životný štýl, ktorý spája fyzickú rovnováhu s emocionálnym a duchovným blahom.
Pojem wellness pochádza od Dr. Halberta L. Dunna, ktorý ho použil v roku 1950 a zložil ho zo slov wellbeing a fitness . Jeho filozofia sa začala šíriť po celom svete až v posledných desaťročiach.
Wellness je kvalitatívny spôsob život, pomocou ktorého viete dosiahnuť fyzickú a duševnú rovnováhu, ba dokonca, ak hovoríme o širších súvislostiach, viete sem zaradiť aj správne fungovanie vašich sociálnych vzťahov a ekologický spôsob života. Existujú ľudia, ktorí sa vedome snažia o to, aby dosiahli tento vnútorný pokoj. Sú takí, ktorí k tomu potrebujú trochu pomoci a samozrejme existujú aj ľudia, ktorí inštinktívne vedia, čo práve potrebujú.
ZDRAVÝ ŽIVOTNÝ ŠTÝL
Foto: Getty Images
Alfou a omegou wellnessu je vybudovanie si takého zdravého životného štýlu, v ktorom zohráva obrovskú úlohu pravidelný a vhodný pohyb. Odporúča sa samozrejme, aby si každý našiel primeraný pohyb, pretože na optimálny stav nášho tela je potrebný pravidelný pohyb – dva až trikrát týždenne. K fyzickej pohode patrí aj pravidelné a vyvážené stravovanie a dostatočný príjem tekutín. Našťastie dnes nie je problém dodržiavať aj mimo domova vhodný stravovací plán, pretože existujú rôzne wellness hotely a kluby, ktoré ponúkajú svojim hosťom diétne menu a rôzne biopotraviny.
DOBRÝ POCIT
Wellness je istá kvalita života, ktorú si nemusíme šetriť len na víkendy, lebo cieľom je vytvorenie si bežného pocitu pohody, v najširšom slova zmysle. Aj doma si k tomu viete vytvoriť podmienky, ale mimo všedných dní je predsa len ľahšie úplne vypnúť a relaxovať v nejakom wellness hoteli. Našťastie už aj na Slovensku nájdete veľa možností, aby ste pasívne alebo aktívne strávili svoje voľné dni. Existuje totiž čoraz viac miest, kde vás skrášlia a zároveň vám poskytnú povzbudzujúci program.
Foto: Getty Images
To, kam chcete cestovať, je úplne subjektívne, určite sa nerozhodnete zle.
Vďaka prírodným možnostiam nájdete aj doma na mnohých miestach liečivé pramene a s tým spojené procedúry. Ale viete sa vydať aj na kratšie túry do hôr, alebo susedných krajín, kde sa zoznámite s miestnymi pamiatkami alebo vyskúšate najnovšie skrášľovacie procedúry.
Záleží len od vás , čo si vyberiete.
ŠPECIÁLNE WELLNESS – PROCEDÚRY
Foto: Getty Images
- Parná aromaterapia: vyparovanie rôznych vonných olejov pri vhodnom obsahu pary
- Kryoterapia: ošetrovanie studeným prúdom vzduchu, ktoré pôsobí predovšetkým na uvoľňovanie svalov a znižuje zápaly.
- Zábal z rias: ošetrenie tela, ktoré pôsobí protizápalovo, používa sa aj na ošetrenie celulitídy
- Parafango: zábal z liečivého bahna a parafínu, ktorý sa odporúča na ošetrenie zranení
- Lulur procedúra: telový zábal na vyhladenie pokožky, krémová zmes byliniek, exotického ovocia a špeciálneho jogurtu
- Biorezonančná terapia: diagnostika chorôb, harmonizácia tela pomocou magnetickej rezonancie
- Mayr kúra: detoxikačná terapia, ktorá je kombináciou špeciálnej diéty a masáže
