Hogyan ne nyaraljunk görcsösen? Mitől lesz a vakáció igazi kikapcsolódás? Mi a belső célja egy utazásnak és mit érhetünk el vele? Mikor lesz az utazás sorsfordító? Ilyen és ehhez hasonló kérdések már bizonyára benned is felmerültek, amikor egy régen várt és tervezett kiruccanás előtt álltál. Persze az is előfordul, hogy csodás, új élmények helyett csalódottan térünk haza, és olyan is előfordul, hogy kicsik az elvárásaink és mégis teljesen feltöltődve érünk haza egy pár napos útró. Mi állhat emögött és befolyásolhatjuk-e az érzéseinket? Az új Roadmovie Podcast adásban Szirmai Anna a saját tapasztalatairól is mesél, és a beszélgetésben arra is kitér, hogyan használjuk az utazást a lelki problémáink kezelésére.

Sokszor maga a fizikai távolság elég ahhoz, hogy másképp lássuk az életünket. Amikor az ember elutazik, kilép az általános, hétköznapi szerepeiből (munkatárs, szülő, gyerek, élettárs stb.), de ha utazunk másfajta szerepeinkre is ráerősíthetünk, amiket jó időről időre gyakorolni. Ilyen lehet a hobbinknak élni, új sportot, utazási formát, ételt kipróbálni. Nem kell feltétlenül aktív programok keresni, elég, ha nyitott vagy a helyiek, idegenek felé, ha amúgy zárkózott vagy. Ha nem tudsz lassítani, akkor utazás közben próbálj meg csak megfigyelni, pihenni, megállni, igyekezz egy új „minőséget" megtapasztalni.

A környezetváltozás sok mindent kihoz az emberből, éppen erre érdemes törekedni minden kaland során.

Lehet jobban csinálni?

Meg kell tanulni megemészteni, feldolgozni és hasznosítani azokat a tapasztalatokat, amiket utazás közben felszedtünk. Mi a jobb, ha utazás közben tudatosak vagyunk vagy ha elengedjük magunkat? Fontos, hogy alkalmazkodjunk vagy a saját igényeinket tartsuk szem előtt? Anna azt is elárulja, hogyan lehet elébe menni, hogy egy társas utazás pokollá váljon a nézeteltérések miatt.

Nem elég máshol lenni!

Utazás előtt nem elég azt megfontolni, mit szeretnénk megnézni, kipróbálni, azt is érdemes végiggondolni, hogy mit várunk egy utazástól. Ha ugyanúgy élünk, a félelmeinkre koncentrálunk az út során, mint otthon, akkor nem valószínű, hogy változást hoz a vakációnk, azonban ha szembe merünk nézni magunkkal, akkor pozitív változásokat érhetünk el a pszichológus szerint.

Váratlan helyzetek

Fel lehet készülni váratlan helyzetekre? Egymás hibáztatása nélkül túl lehet élni ezeket a konfliktusokat? Nehéz helyzetben nehéz kontrollálni az érzelmeinket, de meg lehet tanulni úgy kezelni a helyzetet, hogy ne rontsa el a nyaralást. Mi lehet a kulcs ezekben a szituációkban? Erre is választ kapunk Annától, de persze ezek az egyszerű hétköznapokban is jó mankóként szolgálhatnak.

Az egyedüli utazás előnyei és hátrányai is szóba kerülnek a műsorban, hiszen mai napig sokan tartanak a szóló utazástól. Sokan félnek végletes és ismeretlen helyzetektől, amikre nem lehet felkészülni, nem mindenki tud és szeret magára maradni az érzéseivel. Sok társas utazást kedvelő szeretné megosztani az élményét, és nem egy éppen ott megismert idegennel.

Hallgasd meg az Annával készült egész beszélgetést itt: