Prečo je cestovanie dobré pre našu dušu, myseľ aj telo
Cestovanie je životný štýl. Čoraz viac ľudí si uvedomuje, že hromadenie hmotných statkov ich nerobí šťastnejšími. Skôr ich napĺňa vydávať sa za dobrodružstvami a objavovaniami na výletoch. Prečo je to tak a prečo je cestovanie dobré pre dnešný spôsob života?
![Prečo je cestovanie dobré pre našu dušu, myseľ aj telo](https://drivemagazine.sk/media-library/image.jpg?id=25855492&width=1200&height=600&quality=85&coordinates=0%2C228%2C0%2C126)
Zhodujú sa na tom vedci, ľudia, ktorí prepadli čaru cestovania, aj tí, ktorí trpeli rôznymi psychickými problémami: cestovanie je liek. Má v sebe čosi, čo nás uvoľní, zobudí, oživí a nabije novou energiou. Pozreli sme sa bližšie na to, prečo je to tak.
Uvoľnenie stresu
Foto: 123rf
Nemusíte žiť práve v hektickom rýchlom živote plnom pracovného stresu. Oveľa nebezpečnejšie môžu byť dennodenné povinnosti a psychiku ubíjajúca rutina. Tieto faktory nám dajú zabudnúť na to, čo je v skutočnosti v živote dôležité a zaujímavé. Urobiť si prestávku od denných povinností je nutné na relax mysle, dobitie vnútorných bateriek a omladenie. Už po dni či dvoch cestovania podstatne klesne hladina stresových hormónov až u 80 % ľudí.
Znovuobjavenie seba a rozšírenie perspektívy
Zážitkové cestovanie, najmä ak cestujete do inej krajiny, otvára myseľ spôsobom ako nič iné. Sledovaním iných zvykov, spôsobu života, iného riešenia problémov aj postojov k udalostiam a osudu nás dokáže inšpirovať. Na cestách sa dokážeme s odstupom pozrieť na svoj život a porovnať naše správanie s postojom k rovnakým alebo ťažším situáciám u iných ľudí a kultúr. Často si tak uvedomíme, že iné neznamená vždy horšie, len je to jednoducho iné. A konfrontovaním našich princípov a hodnôt ich často po cestovaní prehodnotíme.
Nárast šťastia a spokojnosti
Foto: Getty Images Hungary
Pre väčšinu ľudí je samotným šťastím už to, ak nemusia ráno vstať do práce. Nové udalosti, ktoré prežívame na cestách, nám stimulujú mozog, zlepšujú tak náladu a sebadôveru. Mozog je naprogramovaný na objavovanie nových vecí, ktorých odhalenie a pochopenie v nás spúšťajú hormóny šťastia.
Nemálo cestovateľov hovorí o šťastí nielen počas samotných ciest. Plánovanie výletu či exotických ciest je rovnako dobré pre našu myseľ. V očakávaní nových objavov dokážeme nájsť vytrhnutie z rutiny aj behom bežných dní. Očakávanie cesty dokáže dokonca zvýšiť šťastie ešte silnejšie, než keď sa tešíte na hmotnú vec, napríklad na auto. A, naopak, zážitky z ciest žijú v našich spomienkach ešte niekoľko mesiacov po návrate.
Mentálna odolnosť a podpora kreativity
Cestovať znamená aj niečo si dopriať. Preto máme pocit vnútornej odmeny, keď sa tak stane. Posilňuje sa aj naša mentálna odolnosť. Pri cestovaní máte pod kontrolou omnoho menej vecí než vo svojich vychodených chodníčkoch. Musíte sa naučiť trpezlivosti, prijať to, čo neviete zmeniť, a efektívne riešiť problémy a nečakané výzvy.
Vedci potvrdzujú, že cestovaním najlepšie stimulujete svoju kreativitu. Štúdie po celom svete potvrdzujú spojitosť medzi kreativitou, kognitívnou flexibilitou a cestovaním na medzinárodnej úrovni. No pobyt v all-inclusive rezorte počas celého pobytu sa nepočíta. O niečo lepšie je objavovanie nových miest a krajín. No kreativita dostáva svoju extra dávku vtedy, keď sa vydáme na objavné cesty na vlastnú päsť, stretávame sa s miestnou kultúrou a ľuďmi.
Spôsob ako zostať zdravý a fit
Foto: Getty Images Hungary
Stres, úzkosť a depresie sa nestrácajú len pri spoznávaní iných kultúr. Rovnako na nás pôsobí príroda. Keď sa v nej nachádzame, výrazne zredukujeme symptómy stresu. Na cestách sa aj viac hýbeme, keďže sme nútení používať verejnú dopravu, presúvať sa, ak chceme vidieť nové lokality, robíme si výlety do prírody a za pamiatkami. A vďaka prirodzenému pohybu, prechádzkam a chodeniu zostávame zdravší a vitálnejší.
Pomôcť môžete aj ostatným
Foto: Pixabay
Žiaľ, počas pandémie koronavírusu a obmedzení nastavenými vládou musíme cestovanie mimo svojich okresov a do zahraničia zatiaľ odložiť. Čo sa však stále dá, je plánovať si cesty a výlety do budúcnosti a sporiť si na výlety, keď opatrenia pominú.
Pre tých, na ktorých ťaživá situácia dolieha najhoršie, je na Slovensku k dispozícii krízová linka Nezábudka, ktorú prevádzkuje Liga za duševné zdravie. Mesačne ju využije až 1 200 ľudí. Funguje ako poradňa pre tých, ktorých trápi frustrácia, samota a strach. Počet volajúcich sa najmä vzhľadom na nútenú izoláciu počas pandémie koronavírusu strojnásobil. Linka však tento nápor nie je schopná plne pokryť a sama sa ocitla v krízovej situácii.
Aj preto teraz môžete svoje BONUS body z vernostného BONUS klubu karty čerpacích staníc Slovnaft darovať v prospech fungovania linky Nezábudka, čím sa pripojíte k desiatim tisícom eur už darovaných touto spoločnosťou. Spoločným zapojením a pomocou tak ľahšie prekonáme časy, keď nemôžeme svoje duše a mysle ľahko liečiť cestovaním.