Zranenia v horách: Čo robiť, keď sa výlet zmení na skúšku prežitia

Na slovenských horách ročne zasahuje Horská záchranná služba (HZS) pri stovkách prípadov – najčastejšie ide o zlomeniny, vyvrtnutia, úrazy hlavy a podchladenia. Nezriedka sa záchranári musia k zranenému turistovi dostať vrtuľníkom, no ak počasie nepraje, práve v týchto podmienkach sa pomoc môže oneskoriť. V týchto momentoch rozhoduje každá minúta – niekedy je správne rozhodnutie zostať na mieste a čakať, inokedy zasa hľadať úkryt či začať improvizovanú prvú pomoc.

1. Vyvrtnutie alebo zlomenina končatiny

• Znehybnenie je kľúčové. Použite trekingové palice, vetrovku, pás z batohu alebo konáre na improvizovanú dlahu.
• Nepokúšajte sa končatinu narovnávať násilím. Ak je končatina výrazne zdeformovaná alebo opuchnutá, nepresúvajte sa sami.
• Chladenie (ak je dostupný sneh alebo studená voda) môže zmierniť bolesť a opuch.

2. Poranenia hlavy

• Ak je zranený pri vedomí, sledujte príznaky otrasu mozgu: zmätenosť, nevoľnosť, rozmazané videnie.
• Pri strate vedomia volajte HZS – aj krátka strata vedomia môže byť vážna.
• Ak dýcha, zraneného uložte do stabilizovanej polohy.

3. Krvácanie

• Použite (alebo si vytvorte) tlakový obväz z akejkoľvek látky (tričko, šatka).
• V prípade silného krvácania z končatiny možno použiť škrtidlo – len ak nie je inej možnosti a život je ohrozený.

4. Podchladenie

• Teplota klesá rýchlo, najmä pri vetre, daždi alebo keď sa nepohybujete.
• Odizolujte telo od zeme, zabaľte seba alebo zraneného sa do všetkého suchého, čo máte, a minimalizujte stratu tepla. 
• Pozor na tzv. „paradoxné vyzliekanie“ – pri ťažkej hypotermii môže telo reagovať dezorientovane, človek sa vyzlieka a stráca súdnosť.

Radšej zbytočný hovor ako osudová chyba.
Číslo na HZS: 18 300 (funguje aj bez kreditu), alebo použite aplikáciu HZS, ktorá automaticky pošle GPS polohu.

Mohlo by vás zaujímať: Záchrana v Tatrách z oblohy: Dron vás nájde aj v hmle

• Naučte sa Morzeovku: Signál „SOS“ (••• ––– •••) môžete vysielať baterkou, píšťalkou alebo zrkadlom – tri krátke, tri dlhé, tri krátke. Záchranári tento signál poznajú.
• Majte pri sebe termofóliu, kľudne aj dve: váži pár gramov a dokáže zachrániť pred podchladením.
• Mobil v letovom režime: predĺži výdrž batérie, ak nemáte signál.
• Pri dlhšej túre zbaľte aj powerbanku. V chladnom počasí sa batérie vybíjajú rýchlejšie.
• Zaznamenajte trasu dopredu: Offline mapy (napr. Mapy.cz) vám môžu zachrániť orientáciu bez signálu.
• Na túre majte vždy plán B!
• Zapisujte si symptómy: Ak je niekto v bezvedomí alebo zmätený, poznámky môžu pomôcť lekárom určiť diagnózu.

Najdôležitejšie pravidlá bezpečnosti v horách:

• Nechoďte do hôr sami, alebo aspoň nie bez toho, aby niekto vedel, kam idete.
• Skontrolujte predpoveď počasia. V Tatrách sa môže meniť v priebehu hodiny.
• Oblečte sa v systéme vrstiev. Mokré oblečenie je cesta k podchladeniu.
• Zabaľte si základnú lekárničku (obväzy, leukoplasty, dezinfekcia, nožík, termofólia, pinzeta, tabletky proti bolesti).
• Nepodceňujte trasu – aj „krátka prechádzka“ môže byť náročná v zlom počasí alebo pri únave.

Prečítajte si aj: Lekárnička na cesty? Toto do nej zbalí každý skúsený cestovateľ

Byť pripravený na nepredvídané situácie neznamená báť sa – naopak, znamená to cítiť sa istejšie, keď sa niečo pokazí. A práve vďaka tomu si môžete výstup, túru alebo prechod hrebeňom užiť naplno – s rešpektom k prírode, ale bez zbytočných obáv.

Pretože hory nie sú len cieľom, sú aj učiteľom. A keď nás niečo naučia, tak to, že najväčší hrdinovia sú tí, ktorí sa dokážu pripraviť, zachovať pokoj – a vrátiť sa domov.