Ak váhate, či vysadnúť na koňa, možno vás presvedčia argumenty, ktoré nahrávajú milovníkom koní zo zdravotného hľadiska – fyzického, ako aj psychického. Aj na Slovensku nájdete unikátne miesta, ktorým jedinečnosť dodali práve kone.
Jazda na koni uvoľňuje telo aj sérotonín
Foto: Getty Images Hungary
Ak ste už niekedy počuli o hormóne šťastia, poznáte, ako príjemne na naše pocity účinkuje sérotonín. Jeho vyplavenie nás robí šťastnými, aj keď sami nechápeme prečo. S týmto zážitkom sa stretne mnoho ľudí po jazde na koni. To je práve preto, že tento „zlepšovač nálady" sa na koni spúšťa až pri 80 % z nás. No nie je to jediná výhoda jazdenia na koni.
Jazdenie pomáha s mobilitou kĺbov a vylepšuje držanie tela, najmä trupu a takzvaného jadra tela (core). Stimuluje vnútorné orgány, fungovanie obličiek a trávenie, nakopáva srdcovo-cievny systém. Okrem toho zlepšuje našu koordináciu a postreh a pôsobí ako prevencia proti svalovým kŕčom Jednoducho je to skvelý doplnok k sedavému zamestnaniu. To nám z dlhodobého hľadiska spôsobuje zdravotné problémy, a tak vysadnutím do sedla môžete dostať svoje zdravie do lepšej rovnováhy.
Odpočinok mysle od stresu
Foto: Pixabay
Pre väčšinu ľudí je vysadnúť na koňa niečo mimo ich komfortnej zóny. Rešpekt z veľkého zvieraťa, napnuté vnemy a sústredenie dokáže skvele vypnúť tok myšlienok, ktorý nás väčšinou pohlcuje po celý deň, a fantasticky si tak odpočinieme. Na rozdiel od bicykla či iných športov nemusíte byť zadýchaní a ak vyrazíte do prírody, viac vnímate spev vtákov, spojenie s prírodou, vône a výhľady. Navyše ste o dosť vyššie než zvyčajne a všetko vám pripadá iné a nové. Nenechajte sa však zmiasť sedením. Hodina v sedle je vlastne poriadna drina – jadro tela, zadok aj chrbát si urobia dobrú rozcvičku a môžete byť z takéhoto sedenia aj spotení. Navyše si cvičíte obratnosť a rovnováhu, veď umenie je už len samotné vyšvihnutie sa na koňa.
Rytmické kolísanie
Foto: Getty Images Hungary
Ďalším upokojujúcim faktorom jazdy na koni je kolísanie počas chôdze. Tento rytmický pohyb dokáže upokojiť aj tých najnervóznejších ľudí. Núti nás to pravidelne a hlboko dýchať a už od prenatálnych čias je kolísavý pohyb vyjadrením upokojenia. A hoci sme pokojnejší, za hodinu dokážeme obyčajným kolísaním spáliť až 200 kalórií.
Kam za koňmi na Slovensku: Národný žrebčín Topoľčianky...
Hlavným mestom chovu koní na Slovensku sú bezpochyby Topoľčianky. Tunajšia historická jazdiareň sa datuje do roku 1910, kým samotný žrebčín o jedenásť rokov neskôr. Je to jediné zariadenie v Európe, kde sa chová päť plemien koní. Zameriavajú sa tu na chov shagya – arabského, arabského plnokrvného, lipicanského, huculského a športového koňa, pričom stádo tu tvorí až 550 koní. Za dobu existencie národného žrebčína sa tu odchovalo až 8 000 koní, pričom návštevnosť sa v bežných rokoch pohybuje okolo 50 000 turistov ročne. Vidieť tu okrem Topoľčianskeho zámku – letného sídla prvého prezidenta Československej republiky T. G. Masaryka – môžete aj hipologickú expozíciu a množstvo podujatí a súťaží. Národný žrebčín Topoľčianky nájdete 10 km severne od zjazdu z rýchlostnej cesty R1 pri Zlatých Moravciach.
... a konská turistika na Muránskej planine
Na Gemeri existuje žrebčín, kde sa odohráva chov koní úplne iným spôsobom. Tunajšie huculské polodivoké kone sú chované na lúkach a pasienkoch Muránskej planiny. Karpatský horský kôň, skôr známy ako huculský, je veľmi húževnaté a odolné plemeno, ktoré si dokáže nájsť potravu v prírode aj samo. Bolo určené na vozenie nákladov, no dnes sa na Gemeri ponúka v úplnej inej úlohe. Absolvovať tu môžete Huculskú magistrálu, ktorú tvorí 13 trás a 6 staníc (Tisovec, Burda, Zbojská, Krátke, Sihla a Vydrovo). Najkrajší výhľad z chrbta koní si tak môžete dopriať v nádhernej prírode vrchov a dolín Slovenského rudohoria a Muránskej planiny.
