Čo sa oplatí vedieť o wellnesse

Alfou a omegou wellnessu je vybudovanie si takého zdravého životného štýlu, v ktorom zohráva obrovskú úlohu pravidelný a vhodný pohyb. Odporúča sa samozrejme, aby si každý našiel primeraný pohyb, pretože na optimálny stav nášho tela je potrebný pravidelný pohyb – dva až trikrát týždenne. K fyzickej pohode patrí aj pravidelné a vyvážené stravovanie a dostatočný príjem tekutín. Našťastie dnes nie je problém dodržiavať aj mimo domova vhodný stravovací plán, pretože existujú rôzne wellness hotely a kluby, ktoré ponúkajú svojim hosťom diétne menu a rôzne biopotraviny.

Wellness je istá kvalita života, ktorú si nemusíme šetriť len na víkendy, lebo cieľom je vytvorenie si bežného pocitu pohody, v najširšom slova zmysle. Aj doma si k tomu viete vytvoriť podmienky, ale mimo všedných dní je predsa len ľahšie úplne vypnúť a relaxovať v nejakom wellness hoteli. Našťastie už aj na Slovensku nájdete veľa možností, aby ste pasívne alebo aktívne strávili svoje voľné dni. Existuje totiž čoraz viac miest, kde vás skrášlia a zároveň vám poskytnú povzbudzujúci program.

To, kam chcete cestovať, je úplne subjektívne, určite sa nerozhodnete zle.

Vďaka prírodným možnostiam nájdete aj doma na mnohých miestach liečivé pramene a s tým spojené procedúry. Ale viete sa vydať aj na kratšie túry do hôr, alebo susedných krajín, kde sa zoznámite s miestnymi pamiatkami alebo vyskúšate najnovšie skrášľovacie procedúry.

Záleží len od vás , čo si vyberiete.

• Parná aromaterapia: vyparovanie rôznych vonných olejov pri vhodnom obsahu pary
• Kryoterapia: ošetrovanie studeným prúdom vzduchu, ktoré pôsobí predovšetkým na uvoľňovanie svalov a znižuje zápaly.
• Zábal z rias: ošetrenie tela, ktoré pôsobí protizápalovo, používa sa aj na ošetrenie celulitídy
• Parafango: zábal z liečivého bahna a parafínu, ktorý sa odporúča na ošetrenie zranení
• Lulur procedúra: telový zábal na vyhladenie pokožky, krémová zmes byliniek, exotického ovocia a špeciálneho jogurtu
• Biorezonančná terapia: diagnostika chorôb, harmonizácia tela pomocou magnetickej rezonancie
• Mayr kúra: detoxikačná terapia, ktorá je kombináciou špeciálnej diéty a masáže