Új trend az utazásban: boldog turizmus

Nézzük, mi is a dopamin és mi köze van a jó lelkiállapothoz! A dopamint boldogsághormonnak is nevezik, egy vegyület, amit a szervezetünk termel, pozitív hatással van az egész hormonháztartásra, no és persze az idegrendszerünkre. Ahhoz, hogy kiegyensúlyozottnak és boldognak érezzük magunkat, erre a hormonra van szükségünk, de hogy érhetjük el, hogy egy utazás alatt minél több ilyen vegyület szabaduljon fel az agyunkban? Túlságosan tudományosnak hangzik, miközben nagyon egyszerű: olyan helyeket kell felkeresni, ami minél több érzékünket elkényezteti.

A „dopamin öltözködés" már egy ismert fogalom, persze nem mindenki így nevezi, a lényege, hogy olyan színeket kell viselni, ami nemcsak jól áll, hanem a hangulatot is jó irányba befolyásolja. Vannak már erre neurológia kísérletek, hogy egyes színek látványa, milyen hatással van ránk: köztudott, hogy a zöld természetes árnyalatai nyugtatnak (ezért is zöld a műtősruha és a kórházi csempe sok helyen), a kékek pedig feldobnak. Nos ezen az elven induljunk el az utazás megszervezésekor is! Kényeztessük az érzékeinket olyan hatásokkal, amelyekről tudjuk, hogy szeretjük és feltöltenek.

Az indoklás meglehetősen egyszerű: minél több színt látunk, minél több illatot érzünk, minél többféle jó hangot (nem zajt) hallunk, annál több dopamint termelünk. Akit a látvány tölt el több örömmel, akkor jár jól, ha minél színesebb helyeket választ.

Színpompás úti célok:

• Burano, Olaszország
• Chefchaouen (El Aaiún), Marokkó
• Barat, Isztambul
• Cinque Terre, Olaszország

Ha hangokra fókuszálnál

Válassz olyan várost, aminek csodás operaháza és előadása van, de van a közelben mondjuk arborétum is, ahol hallgathatod a madárcsicsergést napközben. Amennyiben visszafogott, természetközeli élményre vágysz, akkor az esőerdők és a vízparti nyaralóhelyek valók neked – kizárt, hogy egy éjjeli szafarizás vagy a erdei vadonban töltött éjjel után ne érezd magad szerencsésnek és boldognak.

Ezeket a helyeket tedd fel a bakancslistádra:

• Zanzibár
• Skandináv erdei települések
• Bali
• Barcelona

Nem meglepő, hogy az erdők, mezők és virágok után érdemes eredned. Mit szólnál egy provence-i levenduláshoz vagy a japán cseresznyefa-virágzáshoz? Mindkettő kényeztet illatokkal és látvánnyal is.

Ha illatokra vágysz, ide menj virágzáskor:

• Grasse, Franciaország – ez a világ parfümfővárosa
• Sakura no Sato Park, Japán
• Rosedal de Palermo, Buenos Aires, Argentína
• Narancsvirágzás Spanyolországban

Bármelyik utazás mellett döntesz, hallgass az ösztöneidre: egyél és igyál azt, amit te megkívánsz, ülj le egy szép helyen, ami ámulatba ejt, véletlenül se rohanj tovább és élvezd ki, hiszen erről szól a (dopamin) utazás!