Nagy veszélybe kerülhetünk, ha így próbálunk meg szaunázni

A szaunák már régóta a pihenés, a regenerálódás, sőt alkalmanként mély beszélgetés helyszíneiként is szolgálnak. Van azonban egy fontos alapszabály, amelyet mindenképp érdemes betartani a forró gőzfürdők használata előtt.

Számos tanulmány vizsgálta már a közelmúltban a szaunázás lehetséges egészségügyi előnyeit. Japán kutatók például a Waon-terápiát, azaz az alacsonyabb hőmérsékletű szaunázás hatásait tanulmányozták. szívbetegségben szenvedő betegeknél, ahol a szűkült artériák növelik a szívroham kockázatát. Eredményeik klinikai javulást mutattak ki szívbetegségben szenvedő betegeknél is, de más vizsgálatok szerint a szívroham utáni felépülésben is előnyös a mérsékelten forró szaunázás.

Ezt is olvasd el! Ezek a pénztárcabarát európai wellnessközpontok itt vannak a közelünkben

Emellett segíthet a magas vérnyomás és bizonyos tüdőbetegségek kezelésében is, továbbá kutatók olyan előnyeit bizonyították már be, mint a jobb sebgyógyulás és még a demencia és az Alzheimer-kór kialakulásának alacsonyabb kockázata is.

Fotó: HUUM/Unsplash

Ami viszont tilos: szauna előtti alkoholfogyasztás

A szauna egészségügyi előnyeit és az ott tapasztalható nyugalom érzetét ugyanakkor egy tényező gyorsan semmivé teheti: ez pedig nem más, mint az alkohol. Ennek oka, hogy a hipotalamusz agyi régiónk hőségre reagálva fokozza a bőr véráramlását és fokozza az izzadást, segítve ezzel a lehűlésünket. Ez azonban növeli a kiszáradás kockázatát is, amely alkohollal kombinálva igencsak veszélyes lehet a szervezetünkre.

Ez is érdekelhet! Egy perc alatt összeszerelhető szauna kiránduláshoz

Mind az alkohol, mind a magas hőmérséklet hatással lehet a szív- és érrendszeri funkciókra, gyakran csökkentve a vérnyomást és növelve a pulzusszámot. A Sciencealert szerint ez együttesen veszélyes szívritmuszavarokhoz vezethet. Aztán ott van még az agyunkra gyakorolt hatás. Az alkohol ugyanis erősen rontja az ítélő-, valamint a koordinációs képességeket.

Így ha ittasan szaunázunk, nem lesz más a végeredmény, mint egy dehidratált, túlhevült, részeg alany, szapora szívveréssel és zuhanó vérnyomással egy szűk és forró térben. Szédülés, ájulás és zavartság következhet, amely növeli az esések, égési sérülések vagy akár a fulladás kockázatát is.

Olvasd ezt is!