Kiadós tavaszi fogás: fűszeres-chimichurris karfiolsteak Kiadós tavaszi fogás: fűszeres-chimichurris karfiolsteak
Karfiolsteak chimichurrivel és hummusszal
Fotó: DronG, Shutterstock

2025-03-16

  • Drive
  • Gasztro
  • Kiadós tavaszi fogás: fűszeres-chimichurris karfiolsteak

Kiadós tavaszi fogás: fűszeres-chimichurris karfiolsteak

Igazi vegetáriánus ínyencség, de a húsimádóknak is érdemes kipróbálniuk.

Hozzávalók (4 adaghoz):

A karfiolhoz:

  • 2 fej karfiol
  • 3 ek olaj
  • 1 ek fokhagymapor
  • 1 tk őrölt kömény
  • 1 tk paprika
  • só, bors (ízlés szerint)

A chimichurrihez:

  • 3-4 szál petrezselyem
  • ½ ek szárított oregánó
  • 3-4 gerezd fokhagyma
  • 1 tk só
  • 1 tk chilipehely (vagy ízlés szerint)
  • ¼ csésze olívaolaj
  • 3 ek vörösborecet (helyettesíthető citromlével)

A hummuszos körethez:

  • 3 kisebb kápia paprika
  • 250 g csicseriborsó (konzerv)
  • 60 ml citromlé
  • 60 g tahini
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 2 ek extraszűz olívaolaj
  • 1 mk őrölt kömény
  • 1 mk füstölt fűszerpaprika
  • 1 csipet cayenne bors
  • só (ízlés szerint)
Image
Fotó: Olga Miltsova, Shutterstock
Elkészítés:

Karfiolsteak:

  1. Melegítsük elő a sütőt 180 Celsius-fokra, és tegyünk félre egy sütőtálcát. Mossuk meg a karfiolokat és vágjunk belőlük kb. 2-3 ujjnyi vastag szeleteket. Ügyeljünk rá, hogy ne törjük szét őket. 2 karfiolból legalább 4 steaknek kell készülnie.
  2. Egy kisebb tálban keverjük össze a fokhagymaport, a köményt, a paprikát és a sót, majd ha megfelelően összeállt, tegyük a szeleteket a sütőpapírral kibélelt sütőtálcára és oszlassuk el a keveréket a steakeken.
  3. Olajozzunk ki egy serpenyőt, majd közepes lángon pirítsuk meg mindkét oldalát a karfioloknak (egyenként kb. 3 perc alatt). Ezután tegyük vissza a szeleteket a sütőtálcára, majd a középső rácson süssük körülbelül 15-20 percig, amíg a középső gyökérrész is megpuhul, a karfiol pedig aranybarna lesz.

Hummusz:

  1. A hummuszhoz szükséges kápiát vágjuk nagyobb szeletekre, majd rakjuk őket karfiol mellé. Ha már nem férnek el, akkor egy külön tepsibe tegyük úgy, hogy bőrükkel felfelé nézzenek. Süssük addig, amíg a bőrük fekete és puha lesz.  
  2. Ha kicsit kihűltek, távolítsuk el a héjakat, és vágjuk kisebb szeletekre a paprikákat. Egy mixerbe (vagy nagyobb tálba) dobjuk bele a tahinit, a citromlevet: dolgozzuk át a botmixerrel, majd tegyük bele az olívaolajat, az aprított fokhagymát, a köményt, a cayenne borsot és a sót is. Ha megfelelően összeállt minden, hozzáönthetjük a csicseriborsót (lé nélkül) és a durvára vágott paprikákat is. A hummusz ekkor valószínűleg nagyon sűrű lesz, amin némi, apránként hozzáadott vízzel segíthetünk.  

Chimichurri:

  1. Egy közepes tálban keverjük el alaposan a petrezselymet, az oregánót, a fokhagymát, a vörösborecetet (vagy citromlevet), a sót és a chilipelyheket. Az olívaolajat lassan adagoldjuk hozzá, majd ha készen vagyunk, tegyük félre.
  2. Tálaláskor kanalazzunk a tányér aljára a hummuszból, majd helyezzük rá a karfiolsteaket, végül pedig csorgassunk rá a chimichurriből.

(Karfiol recept, hummusz recept)