Lezecká boulderingová stena Lozilla a 7 dôvodov, prečo skúsiť bouldering

LOZILLA, s lezeckou plochou 660 m², je jednou z najväčších lezeckých stien na Slovensku.

Lezenie je skvelý spôsob, ako komplexne precvičiť celé telo, posilniť svaly a zlepšiť flexibilitu. Lozilla má pripravených viac než 100 bouldrov všetkých obtiažností a navyše, každý týždeň sú stavané nové cesty. Nudiť sa tam je teda priam nemožné.  

Okrem samotného lezenia Lozilla ponúka aj kvalitné zázemie. Lezci môžu využiť šatne, sprchy, či relaxačnú zónu s barom a terasou, kde si môžu oddýchnuť po náročnom tréningu, alebo „len pokecať“. 

Ak budete v okolí, príďte si zašportovať  či už počas letných horúčav,  alebo keď sa zhorší počasie. Inšpirujte sa a nájdite nový spôsob ako zostať fit, zdravý, a užívať si každý pohyb.

Túto lezeckú stenu nájdete len kúsok od autobusovej a vlakovej stanice v Liptovskom Mikuláši, na ulici Generála Milana Rastislava Štefánika. 

Bouldering, ako forma lezenia na nízkych stenách bez istenia lanom, si získava čoraz väčšiu popularitu. Tento šport prináša mnohé fyzické aj psychické benefity, ktoré ho robia atraktívnym pre ľudí všetkých vekových kategórií. No a v neposlednom rade netreba zabudnúť aj na tie sociálne – komunitu.

1. Zlepšíte si svalovú silu a vytrvalosť -  bouldering vyžaduje intenzívne zapojenie celého tela. Každý pohyb posilňuje svaly rúk, nôh, chrbta i brušných svalov, čo vedie k ich postupnému zosilňovaniu a zvyšovaniu vytrvalosti.

2. Zlepšíte si koordináciu a rovnováhu - pri boulderingu je dôležité, aby lezec precízne koordinoval svoje pohyby a udržiaval rovnováhu na stenách s rôznymi sklonmi a tvarmi. Tým sa rozvíja propriocepcia – schopnosť vnímať polohu svojho tela v priestore.

3. Zlepšíte si flexibilitu - pravidelné lezenie podporuje pružnosť svalov a šliach, čo je dôležité nielen pre rôzne športy, ale aj pre každodenné aktivity.

4.  Znížte stres - tento šport  je skvelým spôsobom, ako sa zbaviť stresu. Sústreďovanie sa na riešenie konkrétnych lezeckých problémov a fyzická aktivita prispievajú k uvoľneniu endorfínov, ktoré zlepšujú náladu.

5.  Zvýšte sebadôveru - dosahovanie nových cieľov a prekonávanie vlastných limitov v vedie k posilneniu sebavedomia.

6. Zlepšite koncentráciu - bouldering vyžaduje plnú koncentráciu a plánovanie krokov vopred, čo prispieva k rozvoju kognitívnych schopností, ako je logické myslenie a riešenie problémov.

7. Bouldering, najmä v prostredí ako Lozilla, podporuje budovanie komunity. Lezci sa často stretávajú, diskutujú o skúsenostiach a tvoria komunitu. To vytvára príjemnú a podporujúcu atmosféru, ktorá motivuje k pravidelnému návratu na stenu.