Šesť kníh, ktorými si zlepšíte psychickú pohodu Šesť kníh, ktorými si zlepšíte psychickú pohodu
Foto: Shutterstock

2023-09-19

  • Drive
  • Program
  • Šesť kníh, ktorými si zlepšíte psychickú pohodu

Šesť kníh, ktorými si zlepšíte psychickú pohodu

Osho – Kľúče k novému životu

Vo východnej Európe si radi užívame výdobytky a materializmus zo západu, no zároveň inklinujeme k východu a jeho duchovnosti. Majstrov v pretváraní východnej filozofie do slov je Osho. V knihe Kľúče k novému životu vám pomáha objaviť svoje „ja“ tým, že sa spolu s vami ponorí do vášho vlastného sveta. Cez meditáciu upokojí myšlienky neustále sa ženúce našou hlavou, pomôže nám zbaviť sa očakávaní a podmienečnosti. Táto kniha je ideálnym sprievodcom, ak uvažujete nad tým, či meditáciu vyskúšať a pomôže vám ukľudniť informačnú búrku v hlave.

Foto: Eastone Books

Eckhardt Tolle – Sila prítomného okamihu

Bez toho, aby sa viazal na akékoľvek náboženstvo, nám Eckhardt Tolle cez túto knihu hovorí pravdu, ktorá oslovila už milióny ľudí. Zároveň je ju však veľmi ťažké žiť. Hovorí totiž o živote v prítomnom okamihu a nie v spomienkach na minulosť, ktorú už nemôžeme zmeniť, ani budúcnosť, ktorá ešte neprišla, alebo ani nikdy nepríde. Ak to však dokážeme, zažijeme skutočnú radosť a ako Tolle vraví, aj životné šťastie. Také, aké si možno ešte pamätáme z detstva, alebo aké nás fascinuje na radujúcich sa psoch, ktorí naplno žijú tu a teraz.

Foto: Eastone Books

David D. Burns – Cítiť sa skvelo

Terapeut David D. Burns pomocou príkladov dialógov, prípadov z praxe, návodov a vysvetlení napomáha, ako svojpomocne bojovať s negatívnou náladou, nedostatkom motivácie, či dokonca s depresiou. Táto kniha vám poskytne praxou overené rady, ak sa neodvážite ísť za psychoterapeutom, no preferujete napísané rady, ktoré vám pomôžu dostať sa z pasce ničivých myšlienok.

Foto: Eugenika

Stephen R. Covey - 7 návykov vysoko efektívnych ľudí

Kniha, ktorá sa s viac než 50 miliónmi výtlačkov zaradila medzi sto najdôležitejších kníh 20. storočia, je rozhodne titulom, ktorý by každému osobnostne sa rozvíjajúcemu človeku nemal v knihovničke chýbať. Odpovedá na otázku toho, čo hľadáme všetci: vyvážený a úspešný život. Buďte iniciatívni. Sústreďte sa na svoje ciele. Určujte si priority. Získate len vtedy, keď získajú druhí. Komunikujte. Spolupracujte. Spoznávajte a odstraňujte svoje nedostatky. Toto je spomínaných 7 princípov, no viac si už do detailov a s príkladmi z praxe prečítate v tejto jedinečnej knihe.

Foto: Eastone Books

Henry Cloud a John Townsend – Hranice

Dvaja kalifornskí vedúci pracovníci psychologického centra na klinike v Newport Beach sa pustili do témy, ktorá je veľmi dôležitá v živote každého z nás: stanovovanie hraníc. Čomu a komu v živote povedať áno a čomu/komu nie? Hranice definujú, kým sme a kým nie a to vo vzťahu k partnerom, deťom, spolupracovníkom i priateľom. Preto je táto kniha užitočná najmä pre tých, ktorými manipulujú iní a potrebujú nájsť spôsob, ako si vymedziť svoj priestor. Kresťansky ladený titul pomôže nielen veriacim, ale každému čitateľovi.

Foto: Porta Libr i

Gary Chapman – 5 jazykov lásky

Posledná odporúčaná kniha sa týka najmä psychickej pohody doma, so svojimi partnermi, či deťmi. Gary Chapman v nej po 30 rokoch psychologickej praxe hovorí o tom, že všetci dávame lásku, no každý tak trochu iným spôsobom. A ak si ju prejavujeme tak, že ten druhý to rovnako nevníma, dochádza k pocitu nedocenenia a nespokojnosti tam, kde potrebujeme cítiť najväčšiu pohodu – doma. Emocionálne zdravie si dokážeme opraviť pochopením tak seba, ako aj svojho blízkeho. V knihe si dokonca môžete urobiť test na svoj druh osobnosti – či máte radšej pozornosť, pochvalu, darčeky, služby, či fyzický dotyk. Alebo kombináciu niekoľkých. Vydané boli aj knihy špeciálne určené pre mužov, či zamerané na jazyk lásky detí pre to, aby sa aj tí najmenší cítili naplno ľúbení a prijímaní.

Foto: Porta Libri