Niekto ju vyhľadáva pre jedinečnú vôňu a chuť, niekto kvôli jej povzbudzujúcemu účinku. Aké množstvo kofeínu je zdraviu prospešné?
Okrem individuálnych faktorov (krvný tlak, srdcové choroby, citlivosť atď.) ho ovplyvňuje aj to, kedy pijete nápoje obsahujúce kofeín, či s k nim dáte niečo pod zub, či vypijete dostatočné množstvo vody medzi dvoma kávami. Vedeli ste napríklad, že Taliani pijú cappuccino iba ráno? Vo zvyšku dňa sa to považuje doslova za rúhanie, po obede sa v tamojších kaviarňach popíja už iba espresso. Podľa vás v ktorej krajine sa vypije najviac kávy?
Nie, nejde o oblasť s poľami kávovníkov, ale o Švédsko! Švédi vypijú v priemere 8 (!) veľkých, čiernych káv denne.
ALE KOĽKO SI TEDA MOŽNO BEZ OBÁV VYPIŤ?
Foto: unsplash
Podľa Európskeho úradu pre bezpečnosť potravín (EFSA) môže dospelý človek s priemernou váhou vypiť 400 mg kofeínu denne bez zdravotných následkov. Ale koľko šálok kávy je to presne?
5 PRESSO ALEBO 4 VEĽKÉ ŠÁLKY DLHEJ KÁVY – SAMOZREJME LEN V PRÍPADE, AK SA V TEN DEŇ ZRIEKNETE INÝCH, KOFEÍN OBSAHUJÚCICH NÁPOJOV, NAPRÍKLAD KOLY, MOUNTAIN DEW, ENERGETICKÝCH NÁPOJOV, ČIERNEHO ALEBO ZELENÉHO ČAJU.
AKÉ SÚ PRÍZNAKY, KEĎ SA TO PREDSA LEN PREŽENIE S KOFEÍNOM?
Foto: Viktoria Alipatova / Pexels
Nespavosť, nepokoj a zvýšený pulz, trasenie, nervozita – podobné príznaky z času na čas zažíva väčšina dospelých, keď si dopraje cez deň príliš veľa kávy. Každý si musí sám zistiť, koľko kofeínu toleruje jeho/jej organizmus: niekto bez problémov zaspí aj po večernej šálke, iný sa zas v takom prípade prehadzuje v posteli celú noc.
Existuje smrteľná dávka kofeínu? Je veľmi zriedkavé, aby sa niekto otrávil kofeínom. Podľa odborníkov by asi 70 šálok mohlo byť smrteľným množstvom. Treba si však dávať pozor na to, že káva (respektíve stimulačné látky v nej) môžu ovplyvniť účinky mnohých liekov.
ZNÁME OSOBNOSTI A ICH KÁVOVÉ EXTRÉMY
Foto: AI generovaná fotka
Napoleon vraj nadmieru holdoval pitiu kávy a hoci si bol vedomý, že mu to neprospieva, predsa sa nezriekol tohto svojho (zlo)zvyku. Honoré da Balzac podľa záznamov vypil denne 50 šálok. Jedna z najväčších postáv francúzskeho osvietenstva, Voltaire si doprial každý deň 40-50 káv.
