Prečo sú kvety dobré pre mentálne zdravie?

Prečo to tak vlastne je? Kvety a rastliny nášmu mozgu ponúkajú senzorický zážitok, priťahujú nás farbami, svoju symetriou, čo v nás stimuluje tvorbu dopamínu, oxytocínu a serotonínu v mozgu. Tieto hormóny sú inak povedané hormónmi šťastia. Vyplavenie týchto hormónov do krvi je veľmi nápomocné najmä v stresových situáciách či pri dlhšej pracovnej záťaži.

S prácou a povinnosťami vám rastliny pomôžu tiež. Vďaka nim sa môžete na pracovisku alebo doma sústrediť na potrebné činnosti a predmety. Štúdie ukazujú, že človek pod upokojujúcim vplyvom prírody a plní úlohy oveľa efektívnejšie, presnejšie a kvalita výsledku sa výrazne zvyšuje. Pobyt vonku v prírode aspoň niekoľkokrát týždenne vám pomôže zlepšiť kapacitu pamäte o 20 %.

Medzi najobľúbenejšie kvety do bytu patrí brečtan, fikus či juka. Ich zelená farba upokojuje oči a keď je možnosť, mali by sme sa na kvety pozerať napríklad aj pri kúpaní.

O levanduli sa hovorí, že by ju mal mať na parapete v spálni azda každý a je to pravda. Jej vôňa spomaľuje srdcový rytmus a pohyby očí, takže spánok je hlbší a pokojnejší.

Jazmín je taktiež vhodná rastlina na zlepšenie kvality spánku, na tlmenie úzkosti aj podráždenia. Na druhej strane dodá energiu hneď po zobudení.

Ak hľadáte niečo exotickejšie, kúpte si bambus, ktorý chráni pred všetkým negatívnym a prináša šťastie svojim majiteľom. Spája sa s elimináciou depresie a aj osamelosti.

S prírodou je to teda veľmi podobné ako s umením, dizajnom, módou či architektúrou. Ich vizuálna stránka má veľmi silný, prenikavý, stimulujúci vplyv na náš mozog, čo im dáva moc priaznivo ovplyvňovať náladu. Ak ešte doma nemáte aspoň jednu izbovú rastlinu, určite si ju doprajte. Prípadne sa sami prekvapte kyticou čerstvých kvetov a nezabudnite ani na svojich najbližších.