Keď sa pod vami preborí ľad: postup z praxe záchranárov (krok za krokom)

Preborenie ľadu je jedna z najnepríjemnejších zimných situácií: šok z ľadovej vody vám „ukradne“ dych a jemnú motoriku rúk v priebehu minút. Dobrá správa je, že existuje jednoduchý postup, ktorý sa opakuje v odporúčaniach vodných záchranárov a bezpečnostných organizácií po svete – a dá sa natrénovať „nasucho“.

Tu je návod pre sebazáchranu, aj pre situáciu, keď pomáhate niekomu inému.

Po páde do ľadovej vody nastáva šok z chladu – náhly reflex rýchleho nadýchnutia a hyperventilácia. V tejto fáze je kľúčové nepanikáriť a dostať dýchanie pod kontrolu.

Čo robiť hneď:

• Hlava nad vodu. Ak viete, opriete predlaktia o okraj ľadu.
• Dýchajte cielene: nádych nosom, dlhší výdych ústami. Cieľ: zastaviť nekontrolované „lapavé“ dýchanie.
• Netrhajte zo seba oblečenie. Ťažké zimné vrstvy môžu držať vzduch a pomôcť s vztlakom aj teplom.

Tri kroky ako sa dostať von

Záchranárske odporúčania sa zhodujú v troch bodoch:

1. Otočte sa smerom, odkiaľ ste prišli

Ľad, ktorý vás niesol pred preborením, býva najpravdepodobnejšie pevnejší než ľad pred vami.

2. Dajte telo do vodorovnej polohy a „vyšmyknite sa“ na ľad

• Predlaktia na ľad, hrudník čo najbližšie k okraju
• Silno kopte nohami, aby sa telo zdvihlo do vodorovnej polohy
• Ťahajte sa dopredu (ideálne s pomocou niečoho ostrého v rukách, čo môžete zaboriť do ľadu)

3. Keď ste vonku, nepostavte sa. Plazte sa alebo sa odkotúľajte.

Postavením sústredíte váhu na malú plochu a môžete sa preboriť znova. Záchranári odporúčajú ľahnúť si, rozložiť váhu a odplaziť sa/odkotúľať sa preč od diery – ideálne tým smerom, odkiaľ ste prišli.

Po vylezení je človek často dezorientovaný a trasie sa. Platí pravidlo: čo najrýchlejšie do závetria a do tepla.

Postup po záchrane (seba alebo iného):

1. Volajte 112 (alebo požiadajte niekoho, nech volá)
2. Závetrie + izolácia od zeme (bunda, deka, karimatka, aj vetrovka pomôže)
3. Vymeniť mokré za suché, zakryť hlavu
4. Zahrievať postupne (jadro tela – hrudník/krk/slabiny), pozor na popáleniny z horúcich zdrojov
5. Teplý sladký nealko nápoj, ak je človek pri vedomí; žiadny alkohol!

Pri pokuse o záchranu býva druhá obeť často zachraňujúci. Vodní záchranári preto opakujú princíp: pomáhajte z bezpečia.

Bezpečný postup:

• Zavolajte ihneď pomoc na 112
• Nechoďte na ľad za ním
• Pomáhajte z brehu: Dosiahnite preboreného človeka ničím - palica, konár, rebrík, šál, ťažné lano z auta, čokoľvek čo pláva a čo môže slúžiť ako provizórne záchranné koleso
• Pri „naťahovaní“ z brehu si ľahnite, aby vás nestiahol na ľad.

Pravidlo „1–10–1“ je užitočná mnemotechnika, hoci nie presný časovať znemaná nasledovné:

• 1 minúta na získanie strateného dychu v panike
• 10 minút na to, aby ste sa dostali von, lebo inak zimou stratíte kontrolu nad svalmi
• 1 hodina na zohriatie, ak to do hodinu nestihnete, hrozí vám podchladenie a upadnutie do bezvedomia

Najlepšia metóda je však pozorovať vodnú hladinu – aj tú zamrznutú – z brehu. Hrúbka ľadu sa na rôznych plochách odhaduje veľmi zle a zo zábavy sa tak rýchlo môže stať boj o prežitie.