Švédi predpisujú turistiku ako liek. Lekári to podporujú!

Projekt Swedish Prescription spustila švédska turistická organizácia Visit Sweden. V spolupráci s lekármi a vedcami pripravili zoznam aktivít, ktoré majú pozitívny vplyv na psychické aj fyzické zdravie. A to nie je marketingový trik – všetko je podložené výskumom.

Podľa švédskej profesorky Yvonne Forsell z Karolinskeho inštitútu pomáha kontakt s prírodou, tradičný životný štýl a kultúra zmierňovať stres, zlepšovať náladu a posilňovať imunitu.

1. Príroda, ktorá lieči

Predstavte si ticho, kde jediný zvuk je spev vtákov. Vo Švédsku môžete plávať v ľadových jazerách, zbierať lesné plody alebo spať pod hviezdami. Vedci tvrdia, že pobyt v takomto prostredí znižuje stresové hormóny a zvyšuje energiu.

2. Rovnováha vo všetkom

Švédi žijú podľa filozofie „lagom“ – nie príliš veľa, nie málo, ale tak akurát. K tomu patria aj pravidelné „fika“ prestávky na kávu a koláčik, alebo sauna nasledovaná studeným kúpeľom. Takéto rituály pomáhajú telu aj mysli nájsť rovnováhu.

3. Kultúra ako doplnok zdravia

Múzeá, hudobné festivaly, dokonca aj 5000 metalových kapiel – to všetko môže zlepšiť náladu a podporiť duševnú pohodu. Vo Švédsku dokonca už roky funguje koncept „kultúra na predpis“, kde lekári odporúčajú pacientom návštevu galérie či koncertu.

Projekt podporili odborníci z USA, Británie, Nemecka aj Holandska. Podľa pediatričky Dr. Stacy Beller Stryer by cestovanie do Švédska mohlo byť legitímnou súčasťou liečby stresu či únavy:

Áno. Na stránke VisitSweden.com si môžete stiahnuť „lekárske predpis“, ktorý predložíte svojmu lekárovi. Je v ňom vysvetlené, ako pobyt vo Švédsku môže prispieť k vašej duševnej a fyzickej pohode. Ak s tým lekár súhlasí, môže vám Švédsko odporučiť ako súčasť preventívnej starostlivosti.

Ak máte pocit, že potrebujete reštart, možno stačí zmeniť prostredie. Namiesto ďalšieho víkendu pred telkou si zbaľte kufor a vyrazte tam, kde sa zdravie stretáva s prírodou.

Ako hovoria Švédi: „Menej stresu, viac lesa.“ A to sa oplatí predpísať.