Máj s nádychom zdravia: Ako príroda lieči našu myseľ

Na Slovensku máme množstvo nádherných lesov, kde si môžete dopriať „lesný kúpeľ“. Vyskúšajte lesopark Železná studnička. Pomalá prechádzka touto zelenou oázou, sprevádzaná šumom lístia a vôňou stromov, vám prinesie pocit pokoja. Pre tých, ktorí chcú uniknúť z ruchu mesta, je výbornou voľbou aj Pieninský národný park. Tam môžete objavovať prírodu pri rieke Dunajec s výhľadom na majestátne Tri Koruny.

Ak máte radi výhľady, odporúčame rozhľadňu na Veľkej Homoli v Malých Karpatoch. Je ľahko dostupná a ponúka panoramatický výhľad na okolie. Milovníci hôr by nemali vynechať rozhľadňu Trchovnica nad Oravskou Polhorou, Svätojánsku rozhľadňu, alebo tú na vrchu Skorušina.

Prečítajte si aj: Vyhliadkové veže, ktoré zaujmú svojou architektúrou

Ideálnym miestom na piknik je jazero Štrkovec v Bratislave, kde si môžete oddýchnuť pri vode a vychutnať si čerstvý vzduch. Ak ste na strednom Slovensku, vyskúšajte Liptovskú Maru, ktorá ponúka príjemné prostredie a možnosť pikniku priamo pri brehu. Vo východnej časti krajiny je skvelou voľbou Zádielská tiesňava, kde spojíte piknik s nenáročnou turistikou.

Inšpirujte sa: Tipy na skvelý piknik v prírode

Bratislavský Sad Janka Kráľa je ideálny na ranný beh alebo cvičenie jogy. Pre tých, čo hľadajú pokojnejšie miesto, je tu Prírodná rezervácia Devínska Kobyla, kde si môžete zacvičiť s výhľadom na rieku Moravu. Ak ste na severe Slovenska, skúste okolie Štrbského Plesa, kde vás obklopí čarovná atmosféra Tatier.

Prečítajte si aj: Rozbehajte sa! Ako začať a vydržať s behaním po zimnej pauze

Príroda má jedinečnú schopnosť prebudiť naše zmysly a obnoviť psychickú rovnováhu. Naša myseľ, ktorá je dennodenne bombardovaná informáciami, si konečne oddýchne od digitálneho smogu. Okrem toho pravidelný pohyb v prírode môže zlepšiť kvalitu spánku, zvýšiť kreativitu a znížiť riziko depresie.

Mohlo by vás zaujímať: Potrebujete digitálny detox?

V máji si nájdite čas na aspoň jeden nový výlet alebo aktivitu v prírode. Navštívte miesto, kde ste ešte neboli, a užite si každý nádych čerstvého vzduchu vedome. Uvidíte, že to nie je len o krásnych výhľadoch, ale aj o krásnych pocitoch, ktoré si odnesiete so sebou.

Takže, kam vyrazíte najbližší víkend?