2025-04-17
Félsz a repüléstől? Egy pilóta szerint ez a 7 trükk segíthet
Már azelőtt izzad a tenyered, mielőtt felülnél a repülőre? Rémálmok gyötörnek, és a rosszullét fog el, amikor a következő repüléseden jár az eszed? Egy rutinos pilóta most összeszedett pár praktikát az Independent számára, amelyek segítséget nyújthatnak az aerofóbia, azaz a repüléstől való félelem leküzdésében.
1. Írjunk le mindent!
A pilóta szerint első lépésként érdemes írni egy listát, ami miatt aggódsz, szorongsz vagy félsz a levegőben tartózkodástól. Ezután húzzuk át mindazt, ami felett nincs kontrollunk, és koncentráljunk azokra a dolgokra, amikre van. Ha kitalálunk ezekre egy-egy megoldást, akkor már lehet az az érzésünk, hogy egy kicsit jobban kézben tartjuk a dolgokat.
2. Képezzük magunkat!
Nézzünk meg pár ismeretterjesztő videót arról, milyen mechanizmus alapján működnek a repülőgépek, mi történik fel- vagy épp leszállásnál. Az alapok megértése sokakban számos kételyt eloszthat.
3. Válasszuk ki okosan az ülésünket!
Menjünk fel a SeatGuru oldalára, és járjunk utána milyen típusú repülőgépen utazunk majd, és hogy ezeken hol találjuk a legjobb helyeket. Ha nagyon szorongunk, érdemes folyosói ülést választani, hiszen így senki nem állhatja el az utunkat. Iletve amikor a biztonsági öv jelzései kikapcsolnak, elmehetünk akár sétálni is, ami remélhetőleg hamar megnyugtat majd.
4. Szerezzünk előzetesen képeket!
Próbáljunk meg képet szerezni a fedélzetről, amelyen repülünk majd. Mindezt azért ajánlott, mert így amikor fellépünk a fedélzetre, már egy ismerős látvány fogad.
5. Kerüljük el a katasztrófafilmeket!
Ne nézzünk légi katasztrófákról videókat, de még filmeket sem. Ezek egyszerűen félelemkeltőek azok számára, akik alapvetően tartanak ettől a közlekedési formától.
6. Tudatosítsuk magunkban a biztonság érzetét!
Nagyobb a valószínűsége annak, hogy elüt egy autó, vagy meghalunk egy autóbalesetben, mint annak, hogy lezuhanunk egy repülőn ülve. Számszerűleg: 1 a 17 000-hez az esélyünk egy halálos balesethez egy autóban, és 1 a 287 millióhoz, ha repülővel utazunk. Sőt, még a villámcsapás általi halálozás rizikója is nagyobb: ez 1 a 90 millióhoz.
7. Ne bízzunk az alkoholban
Végezetül a pilóta szerint az is lényeges, hogy amikor felszállunk a repülőre, óvatosan bánjunk az italokkal. Ihatunk egy-két pohár bort vagy sört, de próbáljuk meg ezeket korlátozni, mert a magasságban az italok jobban hatnak mindenkire.
