A népszerű távol-keleti leves, ami megóv minden őszi nyavalyától A népszerű távol-keleti leves, ami megóv minden őszi nyavalyától
A thaiföldi Tom Kha Kai leves
Fotó: Lazhko Svetlana/Shutterstock

2025-09-17

  • Drive
  • Gasztro
  • A népszerű távol-keleti leves, ami megóv minden őszi nyavalyától

A népszerű távol-keleti leves, ami megóv minden őszi nyavalyától

A levesek az év minden időszakában erősítik az immunrendszerünket, azonban az ősz kritikus évszak, hiszen könnyen összeszedhetünk különféle bacilusokat, vírusokat. Léteznek azonban hatásos gyógyírek: ilyen a thai kókusztejes leves is: a tom kha kai krémes, fűszeres és különleges ízvilágú fogás, amely tele van friss, jótékony alapanyagokkal.

Ez a leves nem csupán egy fogás, hanem Thaiföld egyik ikonikus nemzeti étele. Már a neve is árulkodó: „tom” a főzést jelenti, „kha” a galangalt – egy gyömbérhez hasonló, erőteljes aromájú gyökeret –, míg a „kai” a csirkére utal. Hagyományosan csirkével készül, de mára elterjedtek a garnélás, sőt vegetáriánus változatai is. A titka a thai gasztronómia alapelvében rejlik: az ízek egyensúlyában. Sós, édes, savanyú és csípős egyszerre, és ez a harmónia teszi olyan felejthetetlenné, hogy a világ szinte minden pontján rajongótábora van.

A gyömbér és a lime természetes immunerősítőként hat, a kókusztej pedig lágy, selymes textúrát kölcsönöz a levesnek. Az eredmény egy igazi komfortétel, amely tökéletes választás borongós napokon. Ráadásul elkészítése nem igényel bonyolult technikát, mégis olyan élményt ad, amely egyszerre melegít át és frissít fel.
Image
Tom Kha Kai
Fotó: Alexander Prokopenko/Shutterstock
Mik kellenek hozzá?
  • 1 evőkanál semleges ízű olaj,
  • 2 teáskanál piros currypaszta,
  • 1 szál citromnád, finomra aprítva (vagy 1 evőkanál citromnád-paszta),
  • 1 liter csirkealaplé,
  • 3 doboz (kb. 400 ml-es) kókusztej,
  • 3 evőkanál halszósz,
  • 1 evőkanál barna cukor,
  • 25 dkg shiitake gomba, szeletelve,
  • 45 dkg garnélarák vagy csirkemell,
  • 2 evőkanál frissen facsart limelé,
  • 2 evőkanál friss, reszelt gyömbér,
  • só ízlés szerint,
  • friss koriander a tálaláshoz.
Hogyan készítsük el?
  1. Egy nagyobb lábasban, közepes hőfokon forrósítsuk fel az olajat. Tegyük bele a gyömbért, a currypasztát és a citromnádat, majd pirítsuk nagyjából 1 percig – amíg intenzív illatot nem áraszt.
  2. Öntsük fel az egészet alaplével, adjuk hozzá a halszószt és a cukrot, majd mérsékeljük a lángot, és főzzük kb. 15 percig, hogy az ízek szépen összeérjenek.
  3. Ezután keverjük hozzá a kókusztejet és a gombát, és főzzük további 5 percig, amíg a gombaszeletek meg nem puhulnak.
  4. Adjuk a leveshez a garnélát (vagy a felkockázott csirkét), és főzzük addig, amíg a hús teljesen kifehéredik, átlátszatlanná válik.
  5. A végén facsarjuk bele a lime levét, ízesítsük sóval, majd szórjuk meg friss korianderrel. Ha tartalmasabb fogást szeretnénk, kínálhatunk mellé párolt rizst is.

Forrás: Allrecipes